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◎衣杰文
不知从何时起，我爱上了这简单的运动 散步。
散步可强筋，可健骨，有延年益寿之功。
散步，男女不限，老少咸宜。世界上恐怕没有哪种运动可以与之媲美。举重，球类，滑冰 世上的运动大多是力量、速度与技巧的拼搏，需要教练引导，反复练习；散步可不必，它无需教练亦可无师自通。篮球，拳击，滑冰需要专门的场地；而公园，马路，楼前楼后，甚至小河边都可以做散步之所。散步真是个要求最低的运动。
散步最适合的时间是早晨和傍晚。城市四周笼着一层淡淡的轻雾，马路上车子也很少，城市少了一份喧嚣。慢慢地，太阳睁开了惺忪的红红的双眼，从地平线上慢悠悠地爬了出来，如同一个慵懒的害羞的少女。这时候，你一边不急不缓地走着，一边欣赏着这迷人的美景，你会不自觉地陶醉其中呢！还有那有点湿漉漉的清新的空气笼罩着你，再加上路边的小草在微风中抖着青翠欲滴的叶子，那叶子上的露珠在阳光下闪着亮光，似乎向你眨着眼睛，如同一个个调皮的孩子。散步真是妙不可言呢！
当太阳收起那炽热的光芒，变成红红的火球，有点依依不舍地坠向西方的天空；当鸟雀叽叽喳喳一边闹着一边叫着呼朋引伴归巢时；当劳累了一天的人们洗掉满脸尘土，打着饱嗝时，一天中第二个最佳的散步时间又到了。太阳已经没有了那份燥热，微风徐徐吹着，空气已经变得凉爽，鲜艳的花朵在晚霞映照下显出一份朦胧的诗意，让你产生无限遐想，让你体会到 人生 的闲适与美好，一天的劳累与烦恼也会烟消云散呢!
散步，可一人独行，亦可约三两好友同伴。独行宜思考，同行宜沟通交流。工作上的趣事乐事，坊间的小道消息，社会上的焦点热点都可以在散步的同时得到分享。
散步可急可缓，全凭个人 心情 。抬臂，摆跨，扭腰，大步流星更显示一种威武勇猛之阳刚之美；莲步轻移，双臂 自然 下垂，也有一种稳重与婉约之秀。
散步不分场地大小，没有目标方向，可以是直线运动，也可以是曲线运动，还可以是圆圈运动。圆圈运动似乎有点单调与乏味，直线与曲线运动更多了一份变化，多了一份欣赏美景的机会。你满可以一边散步一边欣赏风景，即使你不是刻意的，那变化的美景，那草间的虫鸣，那啾啁的鸟叫也会给你带来一份愉悦的心情，可以说，锻炼身体是散步的主业，观赏风景感悟 生活 是散步的副业。
网上兴起了微信运动，每天的运动量都自动给你做好了记录，朋友圈点赞，看自己运动的步数，看自己的名次，每天占据封面又成了爱运动人的荣耀， 虽然没有什么奖品，但是每天超越过去就是一个进步，突破，突破，这又成为了散步的一个动力。
其实，爱散步的人更多的是中老年人，年轻人有的是朝气，有的是精力，他们不屑于这慢悠悠的运动；孩子呢，多是围着大人玩耍；中老年人却多了一份稳重与从容，在散步中，他们锻炼筋骨；在散步中，他们感悟生活；在散步中，他们释放压力，可以说，散步是很好的生活调节剂。
散步之美，需要你亲自去体会吆，你散步了吗？你坚持散步了吗？ |
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发表于 2022-1-26 21:50:27