虾米冬瓜海带汤

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        虾米冬瓜海带汤养生功效
        虾米冬瓜（冬瓜的功效与作用）海带汤，以利水轻身的冬瓜为主料，配以虾米和海带，有清热降火、去除体内油脂、调理肠胃，排毒（皮肤排毒）养颜、轻身增智之功效。虾米和冬瓜一起烹煮，虾米为冬瓜增添鲜美，而冬瓜又让虾米有清淡爽口。此汤营养丰富、汤质醇美，而且集美白（美白吃什么好）防斑、冬（冬季减肥吃什么好）瘦身双重功效于一身，所以爱美的女性朋友们不妨经常食用。
        虾米冬瓜海带汤
        原料：冬瓜、海带、虾米、盐。
        虾米冬瓜海带汤做法
        1．将冬瓜削去外皮，去馕，洗净后，切块。
        2．虾米用清水冲洗一下，然后放入温水中浸泡至软。
        3．海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切小段。
        4．将海带、虾米放入锅内，一次性加足清水，煮约30分钟。
        5．再加入冬瓜同煮至熟，盐调味即成。
        特别提示：
        1．虾米又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品，是著名的海味品，有较高的营养价值。做汤、做菜肴的配料均可。
        2．冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。如能配合运动（哪种运动提高性能力），减肥（减肥）效果会更好。
        3．海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。多食海带能利尿、消肿、美容、减肥（减肥吃什么好），抑制肿瘤，性（如何提高性功能）免疫力（免疫力），延缓性（性衰老）的功效。且还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。