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网传人体有七大排污穴位 专家表示不靠谱

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发表于 2023-6-14 21:05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
“找到身体的‘排污口’,养生就成功了一半。”日前,一条养生方法广泛流传于微信和微博平台上。该文章称,身体有七大排污穴位,平常多揉按、疏通,就能够将湿气排到体外,人就可以少生病甚至不生病。事实是否如此呢?中医专家表示,这种说法是非常片面的,排出湿气最主要靠大小便和汗液。虽然按摩有些穴位有促进作用,但不加辨证随便按摩,不但不能达到养生效果,还可能招致损伤。  排湿气,主要靠大小便和汗液  “中医并不是靠‘排污口’来去湿的。”广州医科大学附属第三医院中医科副主任医师李振教授表示,湿气主要靠大小便和汗液来排出。由于湿气的本质是水,流汗有助于排湿。而湿气主要靠脾胃运化,通过大小便排到体外。  按摩经络、穴位虽然也有一定的养生功能,但其作用并非那么直接。“网络上很多养生传言,其实都很片面。”李振说,按摩有些穴位有助于调养脾胃,脾胃养好了,自然就有利于排湿。所谓的七大排污穴位,多是调养脾胃的穴位,而不是针对性地除湿。网络文章以除湿为卖点,有抢眼球的嫌疑。  要想真正达到除湿的效果,并非长期按摩一个穴位就能够达成的。体内过多湿气的产生是由于脾胃不和,因此,排湿气的根本是调节脏腑的运化功能。  乱按乱拍,不养生反招致危险  无论治疗还是养生,中医都讲究辨证施治。“没有经过辨证判断就随便按摩穴位,这种做法是错误的。”李振说。  例如,文章中提到的“排污口”之一的委中穴是治疗腰痛的一个重要穴位。但不等于说腰痛了,按摩委中穴就会好。该穴位主要治疗因足太阳膀胱经引起的腰痛问题,对于其他原因引起的腰痛未必有效。因此,不辨证就取穴,通常难以达到正确的养生目的。  另外,按摩、拍打是传统的中医治疗手法,看似简单,其实专业要求很高。按摩哪个位置,怎样的力度才合适,都很有讲究。盲目治疗,不仅不能达到预期的功效,还有可能引起医疗性创伤。例如该文章中提到的膝窝,可以采用拍打的手法。很多人认为拍得越重、皮肤越红,效果越好。其实,很可能因为拍打不当造成淤血,进一步损伤经络、关节,甚至造成关节炎。  思想上是否“排污”,也会影响健康  中医的“排污”有两个层面的意义。李教授表示,一个是形体层面的,一个是精神层面的。  形体层面上,脾胃调和了,身体的运化功能正常,湿气自然就能够被排到体外。通过调节饮食、调养脾胃、多运动等方式,能够达到形体健康。  而精神层面上,中医讲究天人合一。气血运化、精神状态达到调和,人就会精力充足,做事就会有条不紊。相反,精神压抑、心情不畅、郁郁寡欢,就有可能导致气血郁结,影响脾胃、肝脏等脏腑的功能,从而招致疾病。因此,要帮助人体“排污”,还要让精神得以调和,才能更加健康。  中医讲究辨证施治,别轻信网络养生传言  随着新媒体手段的普及,越来越多的养生文章充斥身边。李振提醒,很多这一类型的网络文章都是片面的、不可信的。  网络养生文章通常利用偷换概念方法抓眼球,吹嘘中医的“神奇”功效。例如将除湿的概念偷换成“排污”,将养脾胃等同于除湿,再利用按摩穴位有助于养脾胃的特点大做文章。另外,还随意推荐按摩、拍打手法,这样的做法不但不靠谱,而且很不负责任。  要避免被传言“洗脑”,除了要对中医有所了解,还要谨记:中医讲究辨证施治,用药、食疗都要根据体质、疾病的情况不同而变化,不能一概而论。
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