名人养生：八旬巴菲特 乐观幽默爱搞怪

owisulolof

6月11日，2016年巴菲特午餐拍卖落锤，用户以345万美元拍得与股神共进午餐的机会。如今86岁的巴菲特思维敏捷、精力充沛，既能赚钱又能健康长寿，他是如何做到这些的呢？ 　饮食简单控制总量 　“如果三岁小孩不吃的东西，我也不吃。”巴菲特对简单饮食原则的坚持，几乎到了偏执的地步。平时，巴菲特的饮食非常简单，吃汉堡、面包、肉、蔬菜。随着年龄增长，他逐渐对垃圾食品有所收敛。 　巴菲特非常注意控制体重。他曾开了一张面额1万美元的支票给他的女儿，打赌只要他的体重增加，就可以随时兑付。于是女儿想方设法拿冰激凌来引诱他，或是拽着他去麦当劳。但这对他没用，他告诉女儿：“你只有唯一的一颗心脏，只有唯一的一个身体，你得用上一辈子。如果你好好对待自己的身心，就能用上很多年。” 　远离城市隐居小镇 　巴菲特远离纽约等大都市，住在安静的家乡小镇奥马哈，有老伴照顾，天天和老邻居老朋友相处在一起，阅读他喜爱的报纸杂志和书籍，过着远离都市的半田园生活，节奏慢、压力小，这让他倍感从容舒适。 　“我过去在纽约工作时，常常感觉有太多的外部刺激不断冲击我的内心，我就会过度兴奋，就会对这些外部刺激作出反应，过不了多久就可能会出现疯狂的举动。”巴菲特称，健康的生活环境有助于他作出正确的思考和决策。 　打桥牌健脑搞怪放松 　　和巴菲特一起工作的人对他的评价是，他永远那么乐观向上、乐于助人，从来没有暴躁发脾气的时候。他工作非常勤奋，可以同时思考三件以上的事情。对巴菲特来说，工作就是乐趣，“我从来没把工作和个人生活分开，我每天跳着踢踏舞去上班，在工作中，我总是会发现太多的乐趣”。 　巴菲特最大的业余爱好是打桥牌。他一星期大约打12小时的桥牌，他认为这是锻炼大脑的最好方式。因为每隔10分钟，就得重新审视一下局势。 　巴菲特还喜欢在公司年会上扮演吉祥物和流浪汉逗大伙开心，或打扮成摇滚歌星引吭高歌，有时他也爱拿起吉他自弹自唱……他想出一个个既可以放松心情又能够得到运动的好办法——耍活宝，其实是为了放松和养生。