职场人士护眼的一些方法

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时至今日，职场人士的工作已离不开屏幕，我们能做的，唯有好好保护我们的眼睛。那么，职场人士护眼的方法有哪些呢？ 1.注意坐姿：一般电脑显示屏距离眼睛最好达到45～64厘米，位于眼水平线下方10～20厘米。工作大约10分钟，将目光从显示屏上移开5～10秒钟，慢慢地眨几下眼睛，这有助于减轻眼睛干燥和酸痛。 2.注意休息：在电脑前，中等强度工作2小时或高强度工作1小时后，应休息15分钟。座位附近放置茶水，以增加周边的湿润，每注视电脑显示屏1小时，就要闭眼休息至少2分钟，并转动眼球。 3.注意光照：室内光照适宜，避免让光线直接照在显示屏上，可用布帘遮光。 4.注意室内环境：室内温度不宜过高，冬天应保持在20℃左右。夏天应保持在25℃左右。 5.注意养成良好的生活习惯：熬夜、喝酒过多或饮食过量，都会造成眼睛充血。同时，少揉眼睛，避免传播疾病；女士化妆、卸妆时，注意不要污染眼睛。