适当的哭泣能延长寿命？ 想哭时不需要忍耐

unigidutodis

在很多人的眼中，坚强才应该是自己的样子，而懦弱的人才会流眼泪。从小家长就教育我们，遇到再难的事情也不要哭，哭不能解决任何问题。但是眼泪之所以会存在，是有一定的科学道理的，适当的哭泣能缓解大家的情绪，如果憋住眼泪就会影响身体健康。下面小编为大家介绍。
眼泪能清除体内致忧郁物质
心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗-雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。
他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
强忍眼泪等于“自杀”
专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。
哭泣不宜超过15分钟
不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
大家不要太小看流眼泪，眼泪中含有大量的蛋白质，这些蛋白质是由于人情绪压抑而产生的有害物质，把这些有害物质用眼泪排出来就能缓解心理压力。强忍眼泪就等于“自杀”，适当的哭泣能延长寿命，所以女人的寿命普遍要比男人长。最后，大家要注意不要哭太久，要不然会很伤胃。