热量超乎你的想象 果汁饮料并非健康饮品

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最近百事可乐和可口可乐两大可乐公司销量和利润下降的新闻一度成为人们关注的热点，随着人们健康意识的提高，可乐不再首选的饮料，主要是因为含有过多的糖分，而且碳酸摄入过多不利于身体健康。于是有些人会喝果汁，觉得这样的饮料更健康，然而，“果汁饮料综合征”成了大多数青少年的健康问题，下面小编为大家介绍一下。
研究人员在青少年学生中发现了“果汁饮料综合症”，这些青少年学生每天从饮料喝果汁中摄取的热量占总热量的1/3.他们食欲不振，情绪不稳定，并常常伴有腹泻。研究人员指出，青少年最常饮用的饮料，每杯都含有6~7匙糖，过量饮用这类饮料会扰乱消化系统的正常工作，导致他们没有食欲，不能正常吃饭，身体发育也缺乏足够的脂肪和蛋白质。
各类果汁，汽水和其他饮料中都含有较多的糖或糖精，以及大量的电解质。这些物质不能像白开水那样很快离开胃，如果长期作用，会对胃产生许多不良刺激，不仅直接影响消化和食欲，还会增加肾的负担，影响肾功能。过多的糖分摄入还会增加人体的热量，引起肥胖。
所以要让孩子养成爱喝水的好习惯，不要让孩子从小养成爱喝饮料的习惯，以免对他们将来的身体健康造成损害。
大多数果汁饮料并不健康，含有的热量较多，远不如直接生吃水果来得健康。经常喝果汁的青少年会出现情绪不稳定，还伴有腹泻等症状，主要是因为果汁中含有的糖分太多，而且经常喝会影响肠胃的正常工作，甚至会加重肠胃的负担。所以家长应该让孩子从小就养成喝水的好习惯。