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警惕五类有毒食物 别让你的肌肤遭殃养颜食谱

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发表于 2023-6-16 13:34:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

以下给大家总结以下对皮肤有害的食物分类,大家千万要注意,不要误以为是”美容食品”,让肌肤“”中毒””哦!
  1.酸性食物
  健康的人体体液呈弱碱性的。女性若是平时摄入的酸性食物过多,血液就会倾向于酸性,形成酸性体质。酸性体质会促使皮肤长出”雀斑”色斑。因此,女性平时应多吃新鲜水果和食用菌等碱性食物,并控制肉类、酒类、糖类等强酸性的食物的摄入,以保持体液呈弱碱性,防止色斑的形成。
  2.添加剂
  人的新陈代谢如果正常,体内的黑色素可顺利排出,皮肤就会白皙、细腻。在食物中添加过多的鸡精、防腐剂、人工色素等添加剂,就会加重内脏的负担,使黑色素不能顺利地排出。长期淤积在体内的”黑色素”会使皮肤长出黑斑和”雀斑”。因此,想要白的话一定要少吃含添加剂的食物,平时在家做饭尽量少放味精、鸡精等调味料。以减轻内脏的负担,使黑色素能顺利地排出体外。

  3.富含稀有元素的食物
  研究证明,经常进食富含锌、铜、铁等稀有元素的食物,这些金属元素可直接或间接地增加”酪氨酸”、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性,从而使皮肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,皮肤就容易变黑。富含稀有元素的食物包括动物的内脏,蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品,大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类,花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果类食品。想要拥有白皙的皮肤,一定要控制稀有元素的摄入量。
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